孕期吃什么寶寶頭發(fā)好
想獲得更多廈門生活知識(shí)及商品優(yōu)惠信息請(qǐng)點(diǎn)擊這里客服咨詢：寶寶的頭發(fā)雖說會(huì)遺傳到父母的基因，如果孕媽媽在懷孕期間各方面講究一點(diǎn)，特別是飲食方面，那寶寶的頭發(fā)會(huì)更黑更亮更好哦。
1 牛奶雞蛋
頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)大有好處。孕媽可以多吃魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，如果胎寶寶沒有攝取足夠的蛋白質(zhì)，頭發(fā)就會(huì)比較干燥，缺乏光澤，稀疏并容易脫落。
2 新鮮蔬果
維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭發(fā)健康亮澤有事半功倍的效果。
3 黑芝麻
黑芝麻對(duì)人體皮膚和毛發(fā)的生長(zhǎng)具有神奇的促進(jìn)作用，常吃黑芝麻，不僅可以讓頭發(fā)變得柔順、亮澤、豐盈，也能讓皮膚變得潤澤、緊致、透亮，對(duì)人體皮膚和毛發(fā)的生長(zhǎng)具有神奇的促進(jìn)作用，常吃黑芝麻，不僅可以讓頭發(fā)變得柔順、亮澤、豐盈，也能讓皮膚變得潤澤、緊致、透亮。
4 核桃
核桃含有豐富的亞油酸，是一種健康的益智食品，每天吃幾個(gè)核桃除了能讓準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)有光澤外，小寶寶的頭發(fā)也會(huì)長(zhǎng)很好哦！
5 三文魚
Omega-3脂肪酸可以說是真正的護(hù)發(fā)明星！人體本身不能合成促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的脂肪酸，必須依賴食物供給，三文魚里面就富含Omega-3脂肪酸。所以說，要想寶寶的頭發(fā)生長(zhǎng)好，它可離開不了。
準(zhǔn)媽媽需要注意的是，過猶不及！任何東西適量就好，千萬不要覺得好就多吃。孕期最重要的還是均衡飲食，各個(gè)所需營養(yǎng)都要注意攝取到。
本資訊信息是來自 逛鷺島 小編 通過網(wǎng)絡(luò)收集而來的關(guān)于嬰頻道，關(guān)注廈門孕婦健康，提供準(zhǔn)媽媽懷孕期的孕期建卡流程,孕期健康知識(shí),嬰幼兒保健知識(shí),孕婦保健知識(shí),懷孕手冊(cè),懷孕知識(shí),懷孕癥狀以及母嬰疾病預(yù)防等知識(shí)。
您若也有需要分享的可以直接在我們網(wǎng)站上分享你的內(nèi)容,讓大家都知道。
版權(quán)聲明,本活動(dòng)信息隸屬網(wǎng)絡(luò)收集而來若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們,我們將及時(shí)清除信息。
獲得更多廈門生活知識(shí)及商品優(yōu)惠信息請(qǐng)聯(lián)系我們：
關(guān)注我們微信小程序和微信公眾號(hào)
想獲得更多廈門生活知識(shí)及商品優(yōu)惠信息請(qǐng)點(diǎn)擊這里....
【責(zé)任編輯：csw8923】
你設(shè)置的聯(lián)系郵箱是*: (當(dāng)有人給你留言回復(fù)之時(shí),聯(lián)系郵箱可以及時(shí)通知你)
我們建議你填寫正確的郵箱地址，如果你之前填寫郵箱地址是錯(cuò)誤的可以通過 【修改資料】 來重新設(shè)置